外保温和内保温是建筑节能技术中为提高外墙保温隔热性能被采用最多的两种方法。前者把保温系统固定在外墙的外表面，后者施工在内表面。相对于外保温，内保温施工较方便，造价也便宜，但业内人士绝大多数还是认为外保温优于内保温，这是为什么?原因就在于：外保温能在很大程度上消除外墙的热桥，而内保温无法办到。所以外保温的保温、隔热效果好。
此外，外保温能保护主体结构，使外墙结构层处于相对稳定的常温状态，避免了结构层的冷热变化，可很大程度上消除温差裂缝，延长其使用寿命。外保温还能减少外墙内表面温度变化，进而提高室内的热稳定性;内保温容易产生墙体内部冷凝，使墙体内部湿度增大，降低原有的保温性能。对用户影响最大的是，内保温会减少建筑室内使用面积，而外保温不会。
